Yaban Mersinli ve Bademli Parlak Cilt Smoothie
Tarife Giriş
Yaban mersinli ve bademli smoothie, özellikle cilt sağlığına katkıda bulunmak isteyenler için mükemmel bir içecektir. Yaban mersinleri, antioksidan özellikleri ile bilinirken, badem de vitamin ve mineral açısından zengindir. Bu smoothie, sadece birkaç dakikada hazırlanabilir ve ferahlatıcı bir tat sunar. Sağlıklı yaşamın bir parçası olarak, günlük beslenmenizde yer vermeniz gereken bir tariftir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 180 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yaban mersini (taze veya dondurulmuş)
- 1/2 su bardağı badem (kavrulmamış)
- 1 su bardağı süt (badem sütü veya normal süt tercih edilebilir)
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 yemek kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Yaban mersinlerini ve bademleri bir blendera ekleyin.
- Sütü ve isteğe bağlı olarak bal ve chia tohumlarını da ekleyin.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve soğuk olarak servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie hazırlanırken yaban mersinlerini dondurulmuş kullanacaksanız, önceden buzluktan çıkarıp biraz bekletin. Ayrıca, bademlerinizin tatlılığına göre bal miktarını ayarlayabilirsiniz. Daha kremsi bir yapı için, badem sütü yerine normal süt kullanabilir veya ek olarak bir muzu karıştırabilirsiniz. Sunum için bir kaç yaban mersini ve badem ile süsleme yapmayı unutmayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, yanında granola veya tam tahıllı krakerler ile harika bir atıştırmalık alternatifi oluşturur. Ayrıca taze meyvelerle zenginleştirilmiş bir meyve salatası ile de servis edilebilir.