Kremalı Avokado ve Çikolata Smoothie

Tarife Giriş

Kremalı Avokado ve Çikolata Smoothie, besleyici avokado ve yoğun çikolata lezzetini bir araya getirir. Yalnızca birkaç malzeme ile hızlıca hazırlanabilen bu smoothie, kahvaltıda veya atıştırmalık olarak harika bir tercihtir. Sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen bu tarif, hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de enerji dolu bir gün geçirmenizi sağlar.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun avokado
• 1 yemek kaşığı kakao tozu
• 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
• 1 su bardağı süt (veya bitkisel süt)
• ⅓ su bardağı yoğurt
• Bir tutam tuz
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Avokadoyu yarıya kesin ve çekirdeğini çıkarın. İç kısmını bir kaşık yardımıyla çıkararak bir kaba alın.
• Kabın içine kakao tozu, bal (veya akçaağaç şurubu), süt, yoğurt ve tuzu ekleyin.
• Tüm malzemeleri bir blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak buz küpleri ekleyin ve tekrar karıştırın.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken avokadoların olgun olmasına dikkat edin, böylece daha kremalı bir dokusu olur. Kakao miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Eğer daha tatlı seviyorsanız, balı artırabilirsiniz. Ayrıca, içerisinde daha fazla lif olmasını isterseniz, bir miktar chia tohumu eklemeyi düşünebilirsiniz. Hazırladığınız smoothieyi hemen tüketmek en iyisidir; bu sayede vitaminleri ve tazeliği korumuş olursunuz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Taze meyveler, granola, fındık veya ceviz ile servis edebilirsiniz. Yanında hafif tuzlu bir atıştırmalık olarak krakerler tercih edilebilir.