İpeksi Muzlu ve Çilekli Smoothie

Tarife Giriş

Bu muzlu ve çilekli smoothie tarifi, sadece birkaç basit malzeme ile hazırlanır. Olgun muz ve taze çileklerin karıştırılmasıyla oluşturulan bu içecek, yoğurt ve süt ile zenginleştirilir. Sonuç, hem lezzetli hem de besleyici bir smoothie'dir. Soğuk servis edilen bu içecek, sabahları enerji dolmak ya da gün içinde serinlemek için harika bir tercihtir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 adet olgun muz
• 200 gram taze çilek
• 150 ml süt (veya badem sütü)
• 150 gram yoğurt (isteğe bağlı)
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Buz küpleri (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Çilekleri yıkayın ve saplarını temizleyin.
• Olgun muzu dilimleyin.
• Blender'a muz, çilek, süt ve yoğurdu ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak bal ve buz küpleri ekleyerek karıştırın.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
• Hazırlanan smoothie'yi iki bardağa dökün ve hemen servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie'nin dokusunu daha yoğun hale getirmek istiyorsanız, yoğurt miktarını artırabilirsiniz. Ayrıca daha tatlı bir aroma için olgun muz ve çilek seçmeye özen gösterin. Eğer vegan bir seçenek arıyorsanız, sütü tamamen badem veya soya sütü ile değiştirebilirsiniz. İsterseniz üzerine taze nane yaprakları ile süsleyerek görselliğini artırabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında granola, fındık ezmesi ya da chia tohumları ile zenginleştirilmiş bir bowl hazırlayabilirsiniz.