Hindistan Cevizli Yenileyici Enerji Topları
Tarife Giriş
Bu Hindistan Cevizli Enerji Topları, besleyici malzemeleri ile dolu olup, atıştırmalık olarak ya da spor sonrası hızlı bir enerji kaynağı olarak ideal bir seçenektir. Fıstık ezmesi, yulaf ve bal ile yapılan bu lezzetli toplar, rendenlenmiş hindistan cevizi ile kaplanarak hem görsel hem de tat açısından zenginleştirilmiştir. Hazırlığı oldukça basit olan bu tarif, sağlıklı yaşam tarzını desteklemek isteyen herkes için mükemmel bir alternativa sunar.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: Yok
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfakları
- Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
- Kalori: 100 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı fıstık ezmesi
- 1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
- 1/2 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi
- 1/4 su bardağı chia tohumu
- 1/4 su bardağı kuru üzüm veya diğer kuruyemişler
- 1 tatlı kaşığı vanilin
Yapılışı
- Tüm malzemeleri büyük bir kasede birleştirerek karıştırın.
- Karışımı 30 dakika buzdolabında bekletin.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp yuvarlayın.
- Yuvarladığınız topları hindistan cevizi serpiştirin ve tekrar buzdolabında 10 dakika dinlendirin.
- Soğuk servis edin veya hava geçirmez bir kapta saklayın.
Püf Noktaları
Enerji toplarını daha tatlı hale getirmek istiyorsanız, içine biraz kakao tozu ekleyebilirsiniz. Ayrıca, farklı kuruyemişlerle denemeler yaparak çeşitlendirebilirsiniz. Topların daha iyi şekil alması için hazırlık aşamasında karışımın buzdolabında biraz bekletilmesi, yoğunluğunu artırarak işinizi kolaylaştırır. Eğer vegan iseniz, bal yerine agave şurubu kullanmayı tercih edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji topları, taze meyveler veya smoothie'lerle harika bir uyum sağlar. Yanında bir fincan bitki çayı veya kahve ile atıştırmalık olarak tüketilebilir.