Gençlik İksiri: Narlı ve Yoğurtlu Parfe Tarifi
Tarife Giriş
Narlı ve yoğurtlu parfe, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Yoğurt, nar taneleri ve granola ile kat kat dizilen bu tatlı, pratik bir şekilde hazırlanır. Önce yoğurt ve bal karıştırılır, ardından nar taneleri ve granola eklenerek, tatlı bir parfe oluşturulur. Hem göz alıcı hem de besleyici bu tarif, serinletici özellikleriyle yaz aylarının vazgeçilmezi olacak.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Tatlı
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 400 gram süzme yoğurt
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı nar taneleri
- 1 su bardağı granola
- 1 tatlı kaşığı vanilin
Yapılışı
- Bir karıştırma kabında süzme yoğurt, bal ve vanilini iyice karıştırın.
- Bir bardak veya kasenin dibine granola koyun.
- Üzerine bir kat yoğurt karışımını ekleyin.
- Son olarak nar tanelerini serpiştirerek katmanları oluşturun.
- Bu işlemi birkaç kat yaparak malzemeleri dizin.
- Parfeyi buzdolabında 10 dakika bekletin ve soğuk servis yapın.
Püf Noktaları
Bu tarifte dikkat etmeniz gereken en önemli nokta malzemelerin tazeliğidir. Nar tanelerinin taze ve sulu olması, tatlıya daha fazla lezzet katacaktır. Ayrıca, yoğurdun probiyotik olması, sindirim sistemine katkı sağlayacak ve parfenizin sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır. Dilerseniz granola yerine yulaf ezmesi de kullanabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu parfe, yanında sıcak bir çay veya kahve ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, taze meyvelerle yapılmış bir salata ile de içebilirsiniz.