Çilekli ve Havuçlu Ferahlatan Smoothie
Tarife Giriş
Çilekli ve havuçlu smoothie, besleyici ve ferahlatıcı bir içecek olarak sıcak yaz günlerinde serinlemek için idealdir. Taze çilek, havuç, yoğurt ve birkaç basit malzeme ile hazırlanan bu smoothie, kısa sürede pratik bir şekilde yapılabilir. Hem çocuklar hem de yetişkinler için besleyici bir seçenek olan bu içecek, gününüzü enerji dolu geçirmenizi sağlar. Hızlı ve kolay bir tarif ile sağlıklı bir içecek keyfi yaşamak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 200 gram taze çilek
- 2 orta boy havuç
- 250 ml yoğurt
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 200 ml su veya süt
- Buz küpleri (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Öncelikle çilekleri yıkayıp saplarını çıkarın.
- Havuçları iyice yıkayıp, kabuklarını soyun ve küçük parçalara kesin.
- Tüm malzemeleri bir blender'a ekleyin: çilek, havuç, yoğurt, bal ve su/süt.
- İsterseniz birkaç buz küpü de ekleyebilirsiniz.
- Blender'ı çalıştırarak tüm malzemelerin homojen bir karışım haline gelmesini sağlayın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis edin.
Püf Noktaları
Smoothie yaparken, kullandığınız meyvelerin taze olmasına dikkat edin. Eğer daha yoğun bir tat isterseniz, yoğurt yerine dondurulmuş meyve kullanabilirsiniz. Tarife biraz daha farklı bir aroma katmak isterseniz, birkaç yaprak taze nane eklemek harika bir fikir olabilir. Ayrıca, smoothie'nizin kıvamını isteğe bağlı olarak ayarlamak için su veya süt miktarını değiştirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, tam buğday tost veya granola ile mükemmel bir şekilde tamamlanabilir. Yanında hafif bir salata veya yoğurt da iyi bir tercih olacaktır.