Avokado ve Kakao ile Parlaklık Veren Smoothie Bowl
Tarife Giriş
Avokado ve kakao smoothie bowl, taze malzemelerin harmanlanmasıyla kolayca hazırlanan sağlıklı bir tarif. Olgun avokado, süt veya süt alternatifleri ile birleşirken, kakao tozu ve bal eklenerek zengin bir tat elde edilir. Üzerine tercih edilen meyveler ve granola ile süslenerek hem göz alıcı hem de besleyici bir sunum yapılır. Bu tarif, hem lezzetli hem de faydalı bir öğün seçeneği arayanlar için idealdir.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: atıştırmalık
- Mutfak: dünya mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 su bardağı süt (veya süt alternatifi)
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Yarım su bardağı granola
- İsteğe bağlı taze meyveler (muz, çilek vb.)
- Bir tutam ceviz veya badem (süsleme için)
Yapılışı
- Olgun avokadoyu ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve iç kısmını bir kabın içine alın.
- Kakao tozu ve sütü avokadonun üzerine ekleyin.
- İsteğe bağlı olarak balı da ilave edin. Karışımı pürüzsüz olana kadar bir blanderda karıştırın.
- Hazırladığınız smoothie'yi bir kaseye dökün.
- Üzerine granola, taze meyveler ve ceviz veya bademlerle süsleyin.
- Soğuk servis yapın ve afiyetle yiyin.
Püf Noktaları
Smoothie bowl'unuzun daha kremsi bir yapı elde etmesi için avokadonuzun tam olgun olduğundan emin olun. Ayrıca, kakao tozunun kalitesinin ve tazeliğinin lezzeti oldukça etkilediğini unutmayın. Tatlılık oranını ayarlamak için bal yerine agave şurubu veya akçaağaç şurubu da kullanabilirsiniz. Tabii ki, üst süslemede dilediğiniz meyve veya kuru yemiş kombinasyonlarını deneyerek, hem görüntüyü hem de lezzeti zenginleştirmeyi unutmayın.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yulaf ezmesi, chia tohumları veya baharatlı kuruyemişlerle eşleştirebilirsiniz.